أغذية تحتوي على الكربوهيدرات

تشمل مصادر الكربوهيدرات الغذاء و الشعير. يعتبر السكر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يَجـب تناول كمية محددة من الكربوهيدرات يوميًا لاستمرار النشاط. يَجِب أن الحصول على الطاقة من مصادر طبيعية و �